LE PILATES
Le principe de la méthode Pilates est une approche globale du corps destinée à développer le corps de façon harmonieuse.
Ces cours sont adaptés pour tous les niveaux
Il est conseillé si votre périnée commence à se relâcher et pour toutes les douleurs au niveau du dos.
Il vous permettra de travailler votre posture, vous apprendrez les positions favorables à votre colonne vertébrale, vous renforcerez vos muscles profonds : le transverse et le périnée entre autres.
